Migliori Integratori per Capelli

Ciao,
sono Martina.

Avere dei capelli belli, forti e sani è il sogno di tutti gli uomini e le donne: un valido aiuto per raggiungere velocemente i risultati sperati ci viene dagli integratori alimentari. Questi supplementi specifici ci consento di ottenere in poco tempo capelli favolosi con risultati veloci e straordinari.

Quello degli integratori alimentari è un mercato in forte crescita ed è questa la ragione per cui è possibile trovarne di ogni genere su internet. Vediamo quali sono quelli più validi e come scegliere l’integratore alimentare adatto alle nostre necessità.

In questo articolo troverai le recensioni dei 5 integratori alimentari più venduti e validi presenti sul mercato per ottenere i capelli folti, lunghi e splendenti col vantaggio di un benessere generale, non solo estetico. Tutti gli integratori alimentari hanno un ottimo rapporto qualità-prezzo e sono sufficienti per fare 1-2 cicli di trattamento. I risultati dell’utilizzo degli integratori alimentari saranno visibili in poco tempo.

I 5 migliori prodotti migliorare la salute dei tuoi capelli

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BIOTINA Vegavero | 10.000 mcg | con ZINCO | SENZA...
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Ultimo aggiornamento 2019-08-07

Di seguito le recensioni dettagliate di questi prodotti

Phyto Phanere

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Phyto Phytophanere Integratore Alimentare Capelli... Phyto Phytophanere Integratore Alimentare Capelli... 522 Recensioni 25,90 EUR

Ultimo aggiornamento 2019-08-07

Uno dei migliori e più completi integratori alimentari è il Phyto Phanere capelli e unghie. Si tratta di un integratore sotto forma di capsule e si consiglia di assumerne per via orale due al giorno (mattina e sera) a stomaco vuoto: infatti assunti a stomaco vuoto tutti gli integratori vengono assorbiti più velocemente.

Phyto Phanere è un integratore completo utile sia per migliorare l’aspetto estetico sia quello funzionale dei capelli e rafforzare e far crescere più velocemente le unghie. Il prodotto arriva a casa all’interno di una confezione in vetro munita di foglietto illustrativo contenente tutte le indicazioni, e gli ingredienti che compongono il prodotto. Una scatola basta per fare metà trattamento perciò meglio acquistare la confezione doppia che consente di fare il trattamento completo di tre mesi.

Le capsule a forma di fagiolini non sono eccessivamente grandi e sono color marrone. Gli attivi presenti all’interno dell’integratore alimentare sono numerosi, e contengono tutte le sostanze necessarie per la crescita sana e robusta dei capelli.

Innanzitutto in prima posizione c’è la vitamina E, chiamata tocoferolo, proveniente dall’olio di germe di grano, si tratta del più potente antiossidante presente in natura. Sono presenti poi un gruppo di acidi grassi polinsaturi, quindi l’olio di semi di borragine che contiene l’acido alfa linoleico, indispensabile per fornire gli acidi grassi buoni che fanno bene al nostro organismo e soprattutto sono una componente essenziale dei nostri capelli. Le vitamine del gruppo B, quindi vitamina B6 ciò cisteina che è una delle componenti della fibra capillare, e la vitamina B8 cioè biotina, che aiuta a migliorare e velocizzare la crescita dei capelli. Sono presenti oltre agli oli vegetali anche oli provenienti da pesci dei mari del nord molto nutrienti e ricchi di Omega 3. Infine sono presenti la vitamina C e lo zinco: indispensabili per avere unghie forti e sane.

L’integratore alimentare Phyto Phanere è uno dei migliori integratori su cui indirizzare la tua scelta se cerchi qualcosa che ti aiuti fermare la caduta dei capelli, ispessire il fusto, aumentarne velocemente la crescita superando quella normale di 1-2 cm al mese. Alcune persone, infatti, confermano che dopo l’uso hanno visto una straordinaria crescita dei capelli superiore ai 4 cm al mese. I primi effetti inizieranno a vedersi quasi alla fine della prima confezione: inizialmente vedrete dei miglioramenti relativi alla densità e al volume della capigliatura, poi le unghie risulteranno più dure, resistenti e avranno una crescita velocizzata. Alla fine del trattamento gli effetti benefici saranno generali, non solo capelli sani, forti, robusti e luminosi, ma anche unghie forti e resistenti; i benefici si vedranno anche nelle ciglia, che saranno più forti e lunghe.

I benefici saranno visibili anche nella pelle, che risulterà più idratata, nutrita , luminosa e compatta grazie alla presenza degli acidi grassi degli oli che compongono l’integratore. Insomma se cercate un prodotto, i cui risultati siano mirati ad un benessere generale della chioma, della pelle e delle unghie Phyto Phanere integratore alimentare è quello adatto a voi, il prezzo è molto contenuto e competitivo dato che con un solo acquisto sarà possibile effettuare un trattamento completo di 3 mesi.

Dalle molte recensioni quello di phyto è uno dei migliori integratori presenti sul mercato, il rapporto qualità/prezzo è eccezionale, inoltre si presenta sempre in offerta in doppia confezione (aspetto molto valido perché consente anche di fare due cicli di trattamento di due mesi acquistando il prodotto una sola volta). Quasi tutte le persone che lo hanno usato lo riacquisteranno negli anni avvenire, insieme a shampoo e balsamo della stessa casa produttrice. Si tratta di un integratore davvero valido e completo presenta tutti i nutrimenti essenziali nelle operazioni di rigenerazione cellulare di cui il nostro organismo necessita per funzionare bene. Se è la prima volta che cerchi un integratore, provando questo non resterai delusa e riuscirai a capire quali sono le vitamine che danno più effetti positivi all’interno del tuo organismo, per i tuoi capelli e le unghie. I risultati sono visibili già a partire dalle prime settimane di uso, abbinati ad un benessere generale, del corpo e dello spirito non solo estetico.

 Vegavero

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BIOTINA Vegavero | 10.000 mcg | con ZINCO | SENZA... BIOTINA Vegavero | 10.000 mcg | con ZINCO | SENZA... 213 Recensioni 20,47 EUR

Ultimo aggiornamento 2019-08-07

L’alternativa molto valida per i vegani è l’integratore alimentare Vegavero. Il prodotto è composto principalmente da biotina ovvero vitamina B8 combinata insieme allo zinco.

Si tratta di un integratore alimentare totalmente vegano, vegetariano, gluten free, senza amido e senza lattosio.

È uno degli integratori più validi e versatili, si consiglia l’assunzione di una pillola al giorno per almeno tre mesi. La confezione in plastica richiudibile è molto pratica e contiene al suo interno 180 capsule, una quantità molto conveniente che consente di poter fare il ciclo di trattamento completo in un solo acquisto.

La formulazione del prodotto aiuta a contrastare notevolmente la caduta incessante e numerosa di capelli, è molto valido non solo per le donne, ma è anche un prodotto adatto agli uomini dato che consente di incrementare e stimolare la crescita della barba.

La novità di questo integratore è la qualità della biotina utilizzata che presentandosi senza magnesio stearato, un additivo presente in tutti gli altri integratori concorrenti è molto più naturale e sicura. La combinazione con lo zinco favorisce la formazione della cheratina da parte del nostro organismo rinforzando il bulbo pilifero e bloccandone così la caduta. L’integratore vegavero è molto utile per contrastare la caduta dei capelli, per rafforzare le unghie e migliorare l’aspetto della pelle. La forza di questo integratore sta, quindi, nell’abbinamento della biotina e dello zinco, che sono molto validi per:

  • attenuare le infiammazioni e le irritazioni cutanee;
  • contrastare la caduta dei capelli e renderli più forti;
  • rafforzare le unghie migliorandone lo spessore, la qualità e la velocità nella crescita;
  • prevenire e ritardare la formazione di capelli e barba bianchi.

L’azienda che produce questo integratore alimentare è riuscita in poco tempo a conquistare una parte consistente di mercato grazie alla sua affidabilità e alla qualità delle materie prime utilizzate. Nel tempo hanno ottenuto le certificazioni della Vegan society.

I risultati apportati dall’utilizzo dell’integratore Vegavero si notano già dopo l’assunzione delle prime capsule: dopo metà trattamento i miglioramenti sulla cute, capelli e unghie sono molto evidenti e a fine trattamento la chioma apparirà quasi trasformata, miglioreranno la densità, il volume e la corposità dei capelli, saranno molto più folti e luminosi, anche il fusto del capello sarà più robusto e avrà maggior volume. I benefici sulla pelle, di coloro che soffrono soprattutto di dermatite, saranno impareggiabili.

Sicuramente l’integratore alimentare di vegavero alla biotina e zinco è la scelta consigliata da coloro che necessitano in un prodotto che abbia un forte impatto su unghie, pelle e capelli e che desiderano ricevere risultati evidenti in poco tempo. Le persone che seguono una dieta vegan sono coloro che hanno molto bisogno di assumere integratori per completare l’apporto di vitamine e minerali. L’integratore vegano consente quindi a tutti di poter provare diversi cicli e avere beneficio dall’utilizzo di varie sostanze.

Miglio cres capelli

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F&F 53070 MiglioCres Linea Capelli, Integratore... F&F 53070 MiglioCres Linea Capelli, Integratore... 108 Recensioni 21,90 EUR

Ultimo aggiornamento 2019-08-07

L’integratore alimentare Miglio cres capelli è specifico per l’utilizzo per il benessere dei capelli. L’utilizzo di questo integratore è consigliato a coloro che soffrono di una copiosa caduta dei capelli, oppure hanno il problema dei capelli secchi, sfibrati, sottili e privi di corpo.

Miglio cres riesce a migliorare la struttura e la densità dei capelli, rendendoli forti, voluminosi e vigorosi. Le dosi consigliate per l’assunzione di Miglio cres sono di tre capsule al giorno, dopo i pasti insieme ad acqua oppure altra sostanza liquida.

La funzionalità di Miglio cres si esplica nell’introdurre all’interno dell’organismo le sostanze necessarie per raggiungere il fabbisogno giornaliero necessario all’individuo per far funzionare al meglio il proprio organismo.

La formulazione dell’integratore si basa su principi di vitamine e minerali indispensabili.

Le componenti principali sono:

  • la cisteina, sostanza che serve al nostro organismo per la produzione di cheratina;
  • zinco;
  • rame;
  • le vitamine del gruppo B;
  • la vitamina E (ovvero il tocoferolo);
  • betacarotene;
  • olio di germe di grano;
  • estratto di miglio e ortica.

La confezione viene venduta sotto forma di pacco doppio, contenente 120 capsule.

Questo integratore tra quelli elencati è quello più valido per coloro che si trovano a dover combattere contro i radicali liberi che causano l’invecchiamento non solo della pelle ma anche dei capelli. L’azione di miglio e selenio fortifica la chioma rendendola luminosa e forte, i capelli riacquistano elasticità e tono, la pelle appare più compatta e giovane.

L’azione dell’estratto di ortica si verifica sul cuoio capelluto in quanto stimola la circolazione sottostante, rinvigorendo i bulbi piliferi e arrestando in maniera immediata la caduta dei capelli. Coloro che l’hanno provato testimoniano che i risultati di Miglio cres sono visibili immediatamente già dalle prime applicazioni, se ti serve un prodotto che risponda alle peculiarità appena illustrate provalo, ne trarrai sicuro beneficio.

Miglio cres è uno degli integratori più utilizzati poiché non presenta alcun effetto collaterale o controindicazioni che ne impediscano l’uso, è bene leggere sempre il foglietto illustrativo per informarsi sul prodotto e rendersi conto delle quantità di vitamine e minerali che si stanno assumendo.

Swisse capelli pelle e unghie con vitamina C

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Swisse Capelli Pelle Unghie Integratore Alimentare... Swisse Capelli Pelle Unghie Integratore Alimentare... 304 Recensioni 19,30 EUR

Ultimo aggiornamento 2019-08-07

L’integratore alimentare Swisse si presenta in una comoda confezione in plastica richiudibile di 60 compresse, il dosaggio consigliato è di una compressa al giorno, la mattina o la sera. Si tratta dell’integratore alimentare più venduto nel nostro paese per l’alta qualità delle sue componenti, tutte le recensioni dei clienti sono assolutamente positive e viene anche consigliato dai dermatologi. I clienti che l’hanno utilizzato non lo lascerebbero per niente al mondo, affermano, infatti, che è un integratore completo di tutto, adatto al benessere generale del corpo e non solo, quindi, per unghie pelle e capelli. Le componenti principali sono biotina, zinco e vitamina C. La biotina è fondamentale per il benessere dei capelli, stimola la produzione di cheratina, che è la componente base del capello, aiutando a mantenere i capelli forti e sani. Lo zinco è indispensabile per mantenere la chioma sana, robusta e luminosa, mentre la vitamina C contribuisce alla produzione di collagene (una proteina che compone la maggior parte delle strutture del nostro organismo, capelli, derma, unghie). La produzione di collagene tende a diminuire col passare dell’età, grazie a quest’integratore viene aumentata per il benessere di unghie, pelle soprattutto e capelli.

L’azione di Swisse pelle unghie e capelli, riduce lo stress ossidativo che colpisce le nostre cellule rende l’organismo più forte, i capelli e le unghie più belli e la pelle tonica e giovane. L’integratore swisse capelli pelle e unghie, ha un prezzo leggermente maggiore rispetto ai concorrenti, ma dalle recensioni positive degli acquirenti che lo hanno provato, vale la pena di spendere quel poco in più, proprio per questo è stato eletto miglior integratore dell’anno. La combinazione di questo prodotto multivitaminico è unica grazie alle tantissime vitamine e minerali che ogni singola capsula contiene. Molto vantaggiosa è anche la promozione di vendita in doppia confezione, che consente di fare il ciclo di cura completo con un solo acquisto, senza dover riordinare il prodotto, quando magari si è già terminata la scorta presente in casa. Swisse pelle capelli e unghie è anche il prodotto più pubblicizzato e preferito da molte star, che non sia l’assunzione di integratori alimentari il loro segreto di bellezza?

Nu U Nutrition Biotin

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Supplemento Biotina Crescita Capelli, 365... Supplemento Biotina Crescita Capelli, 365... 920 Recensioni 20,97 EUR

Ultimo aggiornamento 2019-08-07

Nu U Nutrition Biotin è l’integratore a base di biotina più venduto sul web. Promette di far arrestare la caduta dei capelli, di migliorare l’aspetto di unghie e capelli rendendoli, più forti e lucidi e resistenti. La confezione contiene circa 365 compresse e basta assumerne una al giorno per ottenere l’effetto desiderato. La fornitura di Biotina sarà, quindi, sufficiente per tutto l’anno con un solo acquisto, i risultati saranno visibili in poche settimane dopo l’inizio del trattamento.

Questo prodotto è adatto anche ai vegetariani perché non presenta l’aggiunta di coloranti artificiali. Viene interamente prodotto nel Regno Unito ed ha una qualità elevatissima di Biotina (ovvero vitamina B7). La funzione della biotina è quella di migliorare e velocizzare la crescita di capelli, ciglia e sopracciglia, ma anche della barba, di consentire alle unghie di crescere forti e sane. La qualità del prodotto è certificata, le recensioni positive degli acquirenti ne giustificano la fama, sicuramente è uno di quei prodotti da provare almeno una volta l’anno. Il rapporto qualità prezzo è ottimo e inoltre non può far male un ciclo di integratore alimentare a base di vitamine del gruppo B, seppur i benefici non siano così evidenti apporterà sicuro un miglioramento minimo non solo sui capelli ma per il benessere cellulare generale.

Perché utilizzare gli integratori per capelli

I benefici che un buon integratore apporta sui capelli

Miglior Integratore per Capelli

L’utilizzo degli integratori alimentari è molto in voga in questo periodo. Sui social ci vengono proposti numerosi complessi vitaminici, che ci promettono risultati strabilianti in poco tempo. Quando un’alimentazione sana ed equilibrata da sola non basta ad apportare tutte le sostanze nutrienti necessarie per il benessere complessivo dell’organismo possono arrivare in nostro soccorso gli integratori alimentari. In commercio ne esiste una quantità illimitata, ognuno caratterizzato da diverse peculiarità, con abbinamenti di sostanze e principi attivi funzionali ai vari bisogni che le persone possono avere. Una cura a base di integratori alimentari specifici per i vari problemi deve avere una durata superiore ai 3 mesi, solo dopo questo breve periodo di utilizzo infatti si inizieranno a vedere i primi risultati sui capelli, sulla pelle e sulle unghie.

I motivi che possono portare una persona a fare una cura a base di integratori alimentari sono vari. Le cause della caduta dei capelli possono essere davvero tante: cambio di stagione, periodi di forte stress, diete drastiche, una gravidanza ecc…

In questi casi estremi un valido aiuto può essere fornito solamente dagli integratori alimentari che agiscono dall’interno integrando il fabbisogno alimentare quotidiano necessario per il corretto funzionamento dell’organismo. Il supplemento alimentare in questi casi è indispensabile perché agire esternamente con prodotti per la cura dei capelli non sempre riesce a migliorare effettivamente la situazione, apportando un miglioramento estetico visibile che corrisponde solo ad un effetto ottico e non ad un miglioramento vero e proprio.

Gli integratori alimentari funzionano proprio perché sono composti da sostanze funzionali e specifiche per migliorare la pelle e gli annessi cutanei, individuando quali sono queste sostanze riusciremo a trovare l’integratore alimentare più utile per risolvere i problemi che si presentano, la caduta dei capelli, una chioma secca e sfibrata, opaca o poco luminosa. Molte donne soprattutto durante il periodo della gravidanza utilizzano degli integratori per riuscire ad apportare il giusto nutrimento non solo ai propri tessuti ma anche al bimbo che sta crescendo nel loro grembo. Gli integratori alimentari per le donne in dolce attesa sono molto completi e validi, indicati specificamente per le loro necessità e per consentire uno sviluppo adeguato e corretto del feto, ecco perché i ginecologi ne consigliano spesso l’utilizzo, poiché soprattutto nella loro condizione non sempre l’alimentazione è sufficiente a fornire tutti i nutrimenti di cui hanno bisogno.

Quali sono le sostanze che un buon integratore deve contenere

Vitamine e minerali indispensabili per la salute dei capelli

quali sono i Migliori Integratori per Capelli

Gli integratori alimentari servono a integrare, appunto, quelle sostanze che attraverso la sola alimentazione non riusciamo ad inserire nel nostro organismo. La scelta degli acquirenti si orienta verso quegli integratori che sono sicuri al 100% perché certificati e approvati dal ministero della salute.

In seguito si valuta la qualità e quantità dei principi attivi che li compongono. Con l’uso degli integratori la virtù principale che bisogna avere è la pazienza, poiché per vedere i primi risultati ci vorrà del tempo.

Le combinazioni di vitamine sono funzionali a risolvere molteplici problemi dell’organismo, non solo favorire la bellezza e il benessere della chioma, ma anche migliorare la pelle e i tessuti in generale, le unghie e ogni parte del nostro corpo. Inoltre vi è una forte preferenza verso gli integratori alimentari di derivazione naturale perché non presentano controindicazioni o effetti collaterali.

Gli integratori alimentari sono un prodotto molto chiacchierato e spesso al centro dell’attenzione, questo perché spesse volte gli effetti che producono, sono molto evidenti in alcune persone, quasi del tutto assenti in altre, mentre in altre ancora si nota semplicemente qualche piccolo miglioramento. Una cosa certa però è che un buon integratore con vitamine e minerali di buona qualità male non può fare di certo.

Non bisogna perdere di vista il fatto però che vitamine e minerali primariamente devono essere inseriti nel nostro organismo attraverso una buona alimentazione corretta ed equilibrata che prediliga frutta e verdura, ma è indubbio che l’apporto esterno da parte degli integratori può fornire un valido aiuto e supporto per aumentare la quantità e qualità di vitamine e minerali assunti.

Bisogna fare una piccola premessa, ovviamente l’integratore alimentare non può modificare la genetica dei nostri capelli, però se per una particolare causa, quale può essere un forte stress, una dieta drastica o altro, aumentare l’apporto di sostanze nutritive attraverso gli integratori può certo fare la differenza, andando a contrastare la caduta dei capelli, il progressivo assottigliamento, quello che andremo a fare sarà dunque, prenderci cura del cuoio capelluto e del suo nutrimento, aumentando le sostanze benefiche per lo sviluppo dei bulbi piliferi, così avremo la consapevolezza che attraverso l’alimentazione e gli integratori alimentari di vitamine e proteine i nostri capelli avranno tutto ciò che gli serve.

Si consiglia sempre di fare dei cicli di qualche mese con gli integratori alimentari e intervallarli con altrettanti mesi senza utilizzarli. L’uso degli integratori deve essere concentrato nel periodo in cui se ne ha più bisogno, cioè dopo la fine dell’estate, quando è il momento di ritornare a lavoro e nei periodi invernali per rafforzare le difese immunitarie. I cicli non devono generalmente superare i 3 mesi.

integratori potenti per Capelli

Un altro importante fattore da tenere a mente è la fase di crescita e sviluppo dei capelli, questi infatti attraversano vari periodi denominati fasi nel quali seguono un progressivo sviluppo fino al regresso detto appunto involuzione del fusto del capello, è per questo motivo normale, che quotidianamente ritroviamo un numero variabile di capelli sul cuscino oppure sulla spazzola, se questo numero supera i 100120 capelli al giorno, dobbiamo iniziare a preoccuparci, altrimenti possiamo tranquillamente sapere che è il ciclo vitale, che ha causato l’involuzione di alcuni dei nostri capelli. Una cosa però è certa, gli integratori con il loro apporto di vitamine minerali e sostanza utili per la crescita, lo sviluppo e l’irrobustimento del capello, possono agire durante queste fasi del ciclo vitale del capello e rallentarne l’involuzione e dunque la morte, e migliorare e rafforzare il fusto pilifero durante la fase di sviluppo e crescita.

Gli studiosi, nel corso degli anni hanno individuato quali sono le sostanze più appropriate, utili e funzionali, per agire dall’interno per i problemi specifici del capello, e proprio gli integratori che contengono alte percentuali di queste vitamine e dei vari minerali che dobbiamo scegliere e preferire per integrare l’apporto fornito attraverso la nostra dieta.

Alcune di queste sostanze sono anche inserite nelle fiale per capelli, anch’esse un’ottima soluzione per rafforzare i capelli e bloccarne la caduta. Se vuoi conoscere quali sono i migliori prodotti, leggi Migliori fiale anticaduta per capelli.

Quali minerali un valido integratore deve avere: le funzioni di magnesio, ferro e zinco
i migliori minerali per Integratori

Il ferro

Il ferro è uno dei minerali fondamentali per la buona salute dell’organismo e in particolare per i capelli. La mancanza di ferro nei valori del sangue porta ad un diradamento dei capelli nel cuoio capelluto, diventeranno secchi, stopposi e svuotati alle punte (se hai il problema dei capelli crespi, leggi Capelli secchi rimedi per scoprire quali sono le altre cause e come rimediare ). Questo perché il ferro è quella molecola che veicola l’ossigeno attraverso il sangue nei vari organi per tenerli in vita: se manca il ferro i bulbi piliferi rallenteranno la loro produzione di nutrimenti e finiranno per nutrire poco il capello che rifletterà questa situazione poco sana. Per questa ragione la prima cosa che dobbiamo verificare quando stiamo per acquistare il nostro integratore è la presenza di questo minerale che è, quindi, indispensabile per favorire la crescita sana e corretta del capello a partire dalle radici fino alle punte.

Un aumento di ferro introdotto nel nostro organismo favorirà una maggiore ossigenazione del cuoio capelluto, con conseguente aumento della crescita dei capelli e del benessere generale della chioma.

Il magnesio

Il magnesio è una sostanza indispensabile all’interno del nostro organismo, non solo per il benessere di pelle, unghie e capelli, ma è presente in quasi tutte le funzioni metaboliche che tengono in vita il nostro organismo.

La mancanza di questo minerale rende impossibile all’organismo di funzionare correttamente per questo motivo conduce ad una sensazione di stanchezza cronica. Solitamente la carenza di magnesio è collegata alla presenza di alcune patologie più o meno gravi quali possono essere il diabete, un accrescimento perenne della pressione sanguigna, problemi cardiocircolatori, l’osteoporosi ecc… L’inserimento del magnesio attraverso l’integratore alimentare che lo contiene andrà a migliorare la condizione generale della nostra vita, favorendo la riuscita di numerosi processi cellulari che ci mantengono in forma. Avrà, inoltre, effetti positivi sui capelli, che cresceranno più forti e robusti. Il magnesio è fondamentale nell’integratore che andremo a cercare, non trascurare di verificare che ci sia la sua presenza.

Lo zinco

Lo zinco è uno dei minerali che agisce più in profondità nel nostro organismo. La sua funzione, infatti, secondo gli esperti arriva a essere indispensabile nel processo importantissimo di divisione cellulare del DNA.

La mancanza di zinco incide direttamente sulle cellule che compongono i follicoli piliferi. La prima reazione negativa sarà l’indebolimento dei capelli che appariranno secchi e sfibrati.

Un capello che non cresce bene già dalla radice, ma è secco e debole non potrà mai essere lungo e sano, per questo motivo l’apporto di zinco attraverso l’integratore alimentare migliorerà la struttura delle cellule, riparandole e consentendo un funzionamento migliore del bulbo pilifero. Così si stimolerà la crescita garantendo una chioma sana senza danni e senza doppie punte. Lo zinco dunque, è uno di quei minerali che deve essere situato nelle prime posizioni degli ingredienti del tuo integratore se il problema dei tuoi capelli non è solamente nella loro crescita ma anche nella densità e robustezza del fusto.

Le vitamine indispensabili

le migliori vitamine per Integratori

Il complesso vitaminico del gruppo B

Passiamo adesso alle vitamine, sostanze imprescindibili nella nostra dieta e immancabili tra i principi attivi di un ottimo integratore. Le vitamine sono, infatti, delle sostanze che migliorano e rendono possibili i processi cellulari che ci mantengono in vita.

La biotina

Una delle vitamine assolutamente più comuni negli integratori presenti in commercio è ovviamente la biotina, si tratta di una vitamina facente parte del gruppo B e molti studiosi la ritengono fondamentale per mantenere in salute il cuoio capelluto e i capelli in generale.

La maggior parte degli integratori alimentari utili per i capelli sono a base di biotina, perché questa sostanza favorisce il benessere generale dei capelli.

Si tratta di una vitamina idrosolubile, quindi gli effetti negativi che può portare e le controindicazioni sono praticamente nulle, in quanto l’organismo dell’essere umano elimina tutto ciò di cui non ha bisogno attraverso l’espulsione dei liquidi.

Tutti coloro che hanno utilizzato integratori a base di biotina, hanno subito notato risultati straordinari, quindi data l’assenza di controindicazioni ed effetti collaterali, provare un buon integratore a base di biotina non può essere una cattiva idea, anzi può spingerci a rifare cicli mensili durante l’anno.

La vitamina D

Un’altra vitamina fondamentale per il benessere del cuoio capelluto e dell’organismo in generale è la vitamina. Si tratta di una vitamina che il nostro organismo accumula attraverso l’esposizione solare ed è fondamentale perché permette di assorbire sostanze nutritive come il calcio. Si è scoperto, infatti, che è funzionale anche alla crescita e al benessere dei capelli, favorendo anche la produzione di serotonina, l’ormone del buon umore. Gli effetti della vitamina D sono impareggiabili, un integratore che la contiene sarà molto valido per migliorare il tuo benessere fisico e di conseguenza il tuo aspetto estetico. Gli integratori che contengono questa vitamina però devono essere assunti per brevi periodi di tempo, puoi fare un ciclo della durata di 1-2 mesi intervallando 20-30 giorni prima di riprendere l’assunzione dell’integratore alimentare, già nel primo ciclo noterai la differenza.

La vitamina C

L’acido ascorbico più comunemente conosciuto come vitamina C, funziona direttamente sull’epidermide favorendo la sintesi e la produzione del collagene. Si tratta di una proteina strutturale presente in tutti i tessuti del nostro organismo, dalla pelle, alle unghie e capelli fino alla struttura ossea e ai tendini. Il nostro corpo tende a diminuire la produzione di collagene, col passare dell’età, causando il cedimento dei tessuti, e così l’invecchiamento. La vitamina C è fondamentale per contrastare e impedire l’azione negativa dei radicali liberi e agisce quindi sui capelli, sulle unghie e sulla pelle creando una barriera contro l’aggressione dello smog o dei raggi UV.

L’acido ascorbico ha, quindi, una funzione fondamentale nel funzionamento del nostro organismo e, a livello estetico, nella crescita corretta e sana di pelle, unghie e capelli.

Scegli un integratore che lo contenga anche perché è una vitamina molto utile per contrastare raffreddore, influenza e molte altre malattie.

Insomma l’acido ascorbico è fondamentale, assumilo attraverso una dieta che contenga arance, kiwi e spinaci e anche attraverso cicli di integratori alimentari che lo contengono. Noterai dapprima una riduzione della caduta dei capelli, che verrà rallentata, un benessere generale a partire dall’aspetto luminoso della pelle e delle unghie (che saranno più forti).

La vitamina A

La vitamina A, è una di quelle vitamine molto utili a cui bisogna prestare abbastanza attenzione perché non è idrosolubile e per questo motivo, se ne viene assunta troppa il nostro organismo non riuscirà ad assorbirla del tutto. Pur avendo qualche effetto collaterale, la vitamina A è una sostanza molto valida per il benessere dei capelli, delle unghie e della pelle perché ha un ruolo attivo all’interno dei procedimenti di rigenerazione cellulare. Se scegliete un integratore che contenga vitamina A prestate molta attenzione alla durata del ciclo che fate e appena iniziate a sentire i primi effetti collaterali arrestate l’uso.

Leggere attentamente il foglietto illustrativo vi consentirà di dosare bene la quantità di vitamina A che andrete ad assumere, quindi fate molta attenzione. Quella di leggere bene le indicazioni è un’abitudine che tutti dovremmo avere perché ti consentirà di prestare attenzione alla quantità delle sostanze che assumi, e fa molto bene non solo se ci sono sostanze che possono provocare controindicazioni, ma per tutte le sostanze in generale.

Le vitamine B6 e B12

Le altre vitamine del gruppo B in particolare la vitamina B6 e la vitamina B12, sono essenziali per mantenere un in buona salute pelle, unghie e capelli, queste vitamine stimolano la produzione dei globuli rossi che veicolano l’ossigeno, insieme al ferro sono le due sostanze che più aiutano il benessere dei capelli e del corpo in generale. Apportando ossigeno e sostanze nutritive importanti verso i tessuti e in particolare verso il cuoio capelluto, aiutano lo sviluppo delle cellule e il loro buon funzionamento. Una dieta che apporta una quantità corretta di vitamine del gruppo b deve essere varia ed equilibrata e deve comprendere alimenti come molluschi e pesce azzurro, legumi (come fagioli oppure ceci e lenticchie), ma anche frutta (come l’anguria che è ricca di vitamine). Le vitamine difendono e migliorano la struttura proteica che compone le nostre cellule in primis quelle di unghie e capelli.

Gli acidi grassi: omega 3 e omega 6

integratori per Capelli da uomo

Altri integratori contengono l’omega 3 e l’omega 6, fondamentali per apportare il giusto nutrimento ai capelli e renderli lucidi e morbidi. Inserire alimenti che li contengono nella nostra dieta aiuterà il funzionamento dell’integratore, ad esempio preferire il pesce azzurro alla carne, un buon olio extra vergine di oliva, della frutta esotica (come mango e ananas).

L’uso degli integratori deve essere una scelta personale

Gli effetti degli integratori variano da persona a persona

integratori per Capelli da donna

Gli integratori alimentari, come abbiamo visto, possono contenere combinazioni varie di questi elementi che abbiamo illustrato. Ogni integratore agisce in modo diverso nell’organismo di ognuno, per questo motivo chi li assume deve fare attenzione nella scelta preferendo quelli che contengono sostanze più funzionali e valide per il proprio benessere.

Alcuni troveranno benefici maggiori attraverso degli integratori di sola biotina, altri invece preferiscono l’apporto maggiore di vitamina C, soprattutto perché un ottimo antiossidante.

Abbiamo illustrato nel dettaglio tutte le caratteristiche principali, che un buon integratore deve avere, quelli recensiti sono i 5 migliori presenti sul mercato, sono certificati e garantiti e rispondono anche alle esigenze di coloro che presentano allergie, intolleranze al glutine o al lattosio oppure di tutti quelli che seguono una dieta vegana o vegetariana.

L’utilizzo degli integratori non può, però, mai sostituire una dieta sana ed equilibrata, questo è molto importante da ricordare, può solo andare ad incrementare l’apporto di sostanze nutritive che non riusciamo ad assumere a sufficienza.

Scegli l’integratore che riesce a completare meglio la tua dieta, in base ai tuoi gusti e alle tue esigenze, anche se il consiglio più valido è quello di provare per vedere quale ha maggiori effetti sulla propria persona, quindi non tutti i consigli e recensioni sono validi unanimemente. Certo è che grazie all’uso degli integratori si può migliorare il proprio aspetto estetico, favorendo la rigenerazione cellulare, incrementando la produzione di collagene ed elastina. La maggior parte delle persone sono contente degli effetti su di loro prodotti dagli integratori, non ti resta che provare.

Se il tuo problema più grande è la caduta dei capelli e vuoi conoscere alcuni consigli per bloccarla, leggi Come bloccare la caduta dei capelli!

 

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Un saluto,
Martina.

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